El Pilates es conocido por su capacidad para prevenir lesiones y ayudar en la rehabilitación física. Al fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar la alineación corporal, el Pilates puede reducir el riesgo de lesiones en la vida diaria y en otras actividades físicas. Además, muchos fisioterapeutas utilizan ejercicios de Pilates como parte de la rehabilitación para lesiones musculoesqueléticas, como lesiones de espalda, cuello o articulaciones. La combinación de movimientos suaves y de bajo impacto con un enfoque en la alineación correcta hace que el Pilates sea una opción segura y efectiva para personas que se están recuperando de lesiones o que desean prevenirlas en el futuro.
Rehabilitación de Lesiones
